• Gå Löp Magasin 2017

    Gå & Löp
    Magasin
    Under 2017 firar vi glatt att vi
    fyller tjugo år. I magasinet kan du
    läsa om hur du avlastar artros, hur
    du slipper fotsmärtan, och hur kroppen
    påverkas av din belastning.Självklart
    har vi också plockat fram årets bästa löp-
    och walkingskor i en stor guide.
    Trevlig lässtund!

     

     

    Read More
  • Gå Löpkliniken

    Press play
    Tryck på playknappen. Då kan du
    spana in en film om oss och vår
    verksamhet.
     
     

     

     

    Read More
  • Ortopedteknik 

    Formgjutna
    fotbäddar
    Tänk dig ett steg närmare en skön känsla när
    du står, går eller springer. Våra ortopedtekniker
    hjälper dig med dina belastningssmärtor. 
     
     
     
     
     
    Read More
  • Steg 1 Aetrex iStep

    Vi scannar
    dina fötter
     
    Vår kunskap om kroppen, samt hur skor och
    inlägg påverkar densamma är den viktigaste
    delen i vår verksamhet. Ibland kan det dock
    vara bra med lite tekniska hjälpmedel.
    Aetrex iStep är ett av dessa,
    så här fungerar den. 
     
    Read More
  • Ont 

    Ont?
    Ta det lugnt, vi hjälper dig.

    Hälsporre, uttrampade fettkuddar och
    nedsjunkna fotvalv. Det är bara ett fåtal
    av de besvär och diagnoser vi dagligen
    behandlar och avlastar. Med rätt tips 
    och hjälpmedel kommer man långt.


     

     
     

     

    Read More
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random
  • Default
  • Title
  • Date
  • Random

ombild7

Här finner du några av de vanligaste frågor och funderingar
vi stöter på. Om du inte hittar eller får svar på dina frågetecken
så hör gärna av dig till oss. Kontaktuppgifter hittar du här.

styckebryt

Skor

Kostar det extra att prova ut skor hos er?
Nej, vi undersöker alltid hur varje kunds fot ser ut, hur valven är formade och vilka förutsättningar du har. Detta för att du som kund ska få rätt typ av sko utifrån dina önskemål och förutsättningar. Utprovningen sker med hjälp av spegellåda och löpband.

Måste man boka tid för att köpa skor?
Nej, om du är på jakt efter nya skor så är du alltid varmt välkommen
in till någon av våra butiker.

Vilken storlek på skon ska jag ha?
Vi kan guida och rekommendera utifrån vad du ska använda skon
till och hur skon verkar sitta på din fot men i slutändan är det du
som kund som måste känna om skon sitter bra på foten. Viktigt är
att inte stirra sig blind på vad det står för nummer i den, huvudsaken
är att den sitter bra på foten.

Hur länge håller ett par löpskor?
Om du är motionär och springer regelbundet två till tre gånger
i veckan så byt regelbundet efter 1,5 till 2 år för att bibehålla en
bra stötdämpning. Livslängden på en sko beror på hur du springer,
vilken miljö du springer i och hur tung du är. Vad som ytterligare
påverkar är att materialet i skons mellansula slits både vid användning
och av att skon blir äldre. Tänk också på att om du håller skon ren
och fräsch så slits den mindre.

Som riktlinje kan du räkna med att ett par löpskor håller upp emot
150 mil (gäller för en mängdträningssko ex Asics GT 2000) eller under
3 år från tillverkningsdatum. En lättviktssko eller performance sko som
har mindre stötdämpning och stabilitet tål således färre mil men används
å andra sidan vid kortare pass med mer fart i.

Kan jag tvätta mina skor?
Jodå, det går bra. Ta ut inläggssulan, borsta av smuts med en mjuk borste
och duscha skon utvändigt och invändigt i rumstempererat vatten. Torka
skon genom att placera tidningspapper i skon som drar ut fukten alternativt
i en skotork. Tvätta absolut inte dina skor i tvättmaskinen, detta kan slita
på skon och förkorta livslängden.

styckebryt

Inlägg och fotbäddar

Hur länge håller ett inlägg?
Det är svårt att svara exakt på. Det som påverkar livslängden
är hur mycket och i vilka skor de används, vilket material som
inlägget är byggt av och till vilken aktivitet du använder det.

Kan man flytta inlägg mellan olika skor?
Ja det är möjligt. Men eftersom skor skiljer sig väldigt mycket
åt så passar inte alltid ett inlägg i alla olika typer av skor. Om det
går att lyfta ur skons ordinarie innersula så går det nästan alltid
att flytta inlägget mellan skorna. I lite smalare, mer dressade skor
så är utrymmet mindre och till dessa går det att tillverka tunnare inlägg.

Måste man boka tid för inlägg?
Ja om du har funderingar eller vill gjuta inlägg exakt efter dina
fötter så bokar du en tid hos någon av våra ortopedtekniker. Om du
däremot vill ha inlägg som anpassas direkt i butik, exempelvis
Aetrex och Formthotics, så är du välkommen in i butiken så hjälper
vi dig direkt.

Har ni långa väntetider till era ortopedtekniker?
Vanligtvis kan vi ta emot er inom en vecka, ibland vid sjukdom
eller semestrar kan väntetiden vara någon dag längre. Vi strävar
dock alltid mot att våra kunder ska få hjälp så snabbt som möjligt.

Hur lång tid tar det att få sina utprovade inlägg/fotbäddar?
Från det att du har varit på en undersökning hos våra ortopedtekniker
så får du komma tillbaks på ett återbesök och hämta ut inläggen eller
fotbäddarna inom  två veckor.

Har ni olika inlägg och fotbäddar?
Vi jobbar både med att prova ut individuellt formgjutna inlägg efter
avscanning/gipsavgjutning och modeller som vi anpassar direkt på
plats i butiken. När vi bygger inläggen individuellt efter dina avtryck
så finns möjligheter att bygga dessa i väldigt många olika material
utifrån vilka egenskaper och vilka skor dom ska användas i. Se och
läs gärna mer under ortopedteknik och ortopediska inlägg.

Om jag använder inlägg behöver jag väl inte lika stabila skor?
Visserligen stöder inlägg foten bra så stabilitet kommer du att få ut
av det men skon har en viktig funktion att hjälpa inlägget skapa stödet.
Ha i åtanke att om du använder mjukare skor, ex tygskor, så får inläggen
ta mer belastning vilket gör att du får mindre stöd och inläggen slits också
snabbare.

Finns det enklare billigare sulor?
Ja vi har både hålfotsstöd, inlägg som anpassas direkt i butiken efter
dina fötter och sulor som är färdigbyggda efter vilken typ av fot du har.
Undrar du vad som passar dig bäst så hjälper vi till att hitta rätt modell.

Jag har gjort inlägg tidigare och har kvar mina mallar.
Kan jag fortfarande använda dem?
Om dina tidigare inlägg fungerat bra och det inte gått mer än åtta år så
går det utmärkt att använda mallarna igen. Om du råkat ut för något
trauma kring fötter och underben, haft kraftiga stukningar, varit gravid
eller haft stora viktförändringar på kort tid så bör nya mallar göras.

styckebryt

Skador

Hur lång tid tar det innan jag blir bra?
Det beror på vad du har för åkomma och hur länge du har haft besvären.
Vissa besvär och diagnoser går att behandla bort och vissa går att avlasta
och lindra. Läs gärna mer om de vanligaste diagnoserna vi arbetar med
under avsnittet om skador.

 

%MCEPASTEBIN%

ombild6

Butiker

Stockholm Hornstull

Adress
Hornsgatan 143C
117 28 Stockholm
Telefon
08-669 22 12
E-post
stockholm[at]gaochlopkliniken.se
 
Öppettider
Mån-Fre 10-18
Lör 10-15

Stockholm Odengatan

Adress
Odengatan 47
113 52 Stockholm
Telefon
08-669 22 12
E-post
stockholm[at]gaochlopkliniken.se
 
Öppettider
Mån-Fre 10-18
Lör 10-15

Umeå

Adress
Magasinsgatan 17
903 27 Umeå
Telefon
090-14 34 00
E-post
umea[at]gaochlopkliniken.se
 
Öppettider
Mån-Fre 10-18
Lör 10-15

Uppsala

Adress
Bangårdsgatan 5B
753 20 Uppsala
Telefon
018-15 14 13
E-post
uppsala[at]gaochlopkliniken.se
 
Öppettider
Mån-Tors 10-19
Fre 10-18
Lör 10-16

Östersund

Adress
Stortorget 3
831 30 Östersund
Telefon
063-57 00 16
E-post
ostersund[at]gaochlopkliniken.se
 
Öppettider
Mån-Fre 10-18
Lör 10-15

 

styckebryt 

Skador

Har du funderingar om smärtor och skador i ben eller fot? Maila oss så svarar våra ortopedtekniker.

E-post
fraga[at]gaochlopkliniken.se

ombild

Att prova ut rätt skor och hjälpmedel

För att testa ut rätt skor och hjälpmedel krävs välutbildad personal. Därför har alla som jobbar
på våra kliniker endera lång erfarenhet av motions- och arbetsrelaterade överbelastningsskador
eller utbildning inom motion och friskvård. Genom följande fyra steg reder vi ut vad som passar
bäst för just dig.

styckebryt

1. Scanning: Hur belastas dina fötter?

Vi använder oss av olika hjälpmedel tillsammans med kunskap. Först undersöker vi Dina fötter
med en digital belastningsplatta. Den mäter ut Din tryckbelastning och ger oss en fingervisning
om vilka delar av Din kropp som är mest utsatt.

utprovning-ett
styckebryt

2. Spegellåda: Hur ser dina fötter ut?

Vid steg två undersöker vi Dina fötter statiskt med Din egen kroppsvikt som belastning.
Detta gör vi med hjälp av en spegellåda. Här tittar vi på Dina fotvalv, fotens form och
eventuella avvikelser. Infon ger oss svar om Dina förutsättningar och hjälper oss sålla
vilka skor som kommer fungera optimalt för Dig.

utprovning-tvastyckebryt

3. Löpband: Vad har du för fotisättning?

Nästa steg är att låta Dig göra en gång- eller löpanalys. Du får då gå eller springa i en neutral
testsko för att se hur Dina fötter reagerar på belastning. Ditt steg analyseras på ett löpband
där fötterna filmas av videokameror. Utifrån resultatet kan vi vid behov korrigera och anpassa
hur stabila skor Du kan tänkas behöva.

utprovning-tre
styckebryt

4. Testdags: Vilken sko passar Dig bäst?

Efter dessa test plockar vi fram några olika skomodeller i varierande prislägen som passar just
Dina fötter. Vi utgår från de svar vi fått från de två första punkterna samt de svar vi fått från Dig
om vad för typ av sko Du är på jakt efter och vid vilka aktiviteter Du tänkt använda dem. Allt detta
utan att det kostar Dig något extra. Resultatet blir att Dina motionsaktiviteter blir mer njutbara och
risken för belastningsskador minskar.

utprovning-fyra

 

 

styckebryt

 

Är rätt skor inte tillräckligt?

Kanske hjälper det inte med den grundligaste utprovningen av skor, då måste andra åtgärder till.
En felställd fotled eller nedsjunkna fotvalv kan leda till onödiga överbelastningsskador i fötter, knän,
höft, rygg och nacke. Belastningsrelaterade smärtor såsom hälsporre, benhinneinflammation och
främre knäsmärta kan såväl förebyggas som avhjälpas med individuellt anpassade fotbäddar eller
fotinlägg. För hjälp med utprovning av fotbäddar och fotinlägg bokar Du en tid hos en av våra ortopedtekniker.

ombild4 

 

Håll dig uppdaterad

Umeå Östersund Uppsala Stockholm

Vi är ett kreditvärdigt företag enligt Bisnodes värderingssystem som baserar sig på en mängd olika beslutsregler. Denna uppgift är alltid aktuell, informationen uppdateras dagligen via Bisnodes databas.

Följ oss

facebook  instagram